co dalej

[...] zajewaniam do pracy ok. 3,5 kilosa na flekach. Nie wiem jakie suple powinnam brac, napisałam, że kupiłam Clena, biorę chrom, lecytynę magnez popijam zdrowe tea, często otręby, len co dalej jeżeli możesz mi wskaza coś konkretnego to będę wdzięczna bo w takim tempie to do trzydziechy zamiast 55 kg dobiję 80. Czekam na odzpowiedź. Pozdro PaulaG:)

[...] nie to samo, brakuje białka! Posiłek III posiłkiem przedtreningowym powinien być posiłek II, to białko zaraz po treningu Posiłek IV Oliwa i pomidor out Posiłek V zmianić na pełnowartościowy posiłek Posiłek VI dodać oliwę którą miałeś w posilku IV Do tego wiecej warzyw a nei jeden pomidorek. Popraw to wszystko i zobaczy sie co dalej do poprawy :)

Weszłamna tę stronę niby wysłałam ,ale co dalej? :/

nie do konca, ze lipny ale nie bylo tam tyle czynnej sub co powinno tak mi sie wydaje, enan z balka kiedys mnie porobil strasznie. Wazne, ze jest zrodlo lepsze i teraz co dalej, nie przejmuje sie tym bo i tak cos do przodu poszlo, tak jak mowilem ZADOWOLONY ale jest apetyt na wiecej hehh

Ej chlopaki, mam taki sam methanex, wlasnie go jem juz 2 tydzien. Powiem tak : Odczuwam wieksza sile na treningu, lecz wymiary wciaz takie same, zobaczymy co dalej, ale jak narazie to nie wydaje mi sie to dobre. Wiekszosc mety, razakow juz po 2 tygodniach puchnie, czy sie myle?

i co dalej ?

Dobra, dziękuję, pomogłeś mi o rozwiałeś wątpliwości. Nie wiem co dalej poczynie. Albo zaakceptuje mój BF i pojade jakoś na 0, albo instynktownie będe reagował.

panowie a wiec plan wyglada tak pon klata plecy wt nogi brzuch sr wolne czwar ramiona barki a co dalej ? piatek,sobota niedziele wolne?

Tak,czy moglbys mi normlanie odpowiedziec gdyz jutro robie ramiona a pozniej niewiem co dalej robic,czy znow jechac klate w piatek czy czekac do poniedzialku

shrewd2 no zaraz widziales ten film ktorego link tu podalem ? niewierzyliscie to dobra nagralem i co dalej to samo, jesli myslisz ze dodaje ciezary to obejrzyj go dokladnie i przelicz ciezar, widocznie jak to kolega wyzej napisal to jest sprawa genow st-pierre to nie gino tylko lipomastia pozdrawiam

chory1985 wroce do dom napisze do autora i pomyslimy co dalej ...na razie ponad tydzien nic.......

Jak sobie wyobrazasz wykonanie tylu serii z 5RM? Naliczylem w sumie 28 ciezkich serii bo z maksymalnym ciezarem w 5. Padniesz po przysiadach i co dalej? Zmieniony przez - kilobb w dniu 2007-12-25 20:58:26

[...] i suple. Nawet przy dużej ilości powtórzen tj mówi krzych możesz mieć przyrosty-kwestia diety i ogolnego bilansu kcal i rozkładu makro/mikroskładników. W atlasie są ogolne zasady, nie mozna się ich trzymać ciągle. Przykładowo rozkład serii 12-16, nie pobudza Cie? to co dalej robisz tyle ? bo więcej to na rzeźbe ? to sport indywidualny. joł.

Głos o tym, co dalej, bardzo do mnie przemawia. Muszę to przemyśleć. Puki co czuje się bardzo dobrze i mam silna motywację. Boję się, że jak odpuszczę to nie pójdzie :/ Postaram się w takim razie przygotować zbilansowaną, czy rzuciłbyś na nią okiem? oto ona: http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html I jeszcze jedno ważne [...]

miałam leczenie kanałowe jedynki znieczulił rozwiercił wyrwał nerw i zostawił to na 6 dni co dalej nie wiem,na razie nie bolało było znieczulenie

[...] zgryzu o ktorym mowisz. wszystko i tak oceni lekarz stomatolog. zeby leczoen kanalowo, a wiec martwe sa tez slabsze, wiadomo. wszystko oceni dentysta, podejmie decyzje co dalej. moze okazac sie ze nic sie nie dzieje, zmieni opatrunek. a moze okazac sie ze zlamany zab bedzie trzeba usunac (to raczej standardowe postepowanie, zwlaszcza dla 7mki, [...]

Czyli co zrobić badania jeszcze testy i co dalej iść do lekarza ? Czy zbijać w jakiś inny sposób

[...] : - Jaja 5 - Smalec 10 - Ser żółty 4 2 : - Wieprzowina 300 - Smalec 15 - Warzywa 200 - Kokos wiorki 25 3 : - Piers 300 - Warzywa 200 - Smalec 15 - Ryż Braz/Makaron/Kasza 100 - Oliwa 25 K : 2517 B : 185 W : 71,5 T : 149 Mógłbyś proszę chociaż spojrzeć i powiedzieć coś żebym wiedział co dalej ? Zmieniony przez - M12345 w dniu 2022-01-17 13:29:47

Dzisiaj miałem test na siłę mięśni, prostowniki, zginacze, rotatory. Wypadło nieźle, w porównaniu do poprzednich zmniejszyły mi się deficyty. W piątek dalsza część, bieg po kopercie, wyskoki i coś jeszcze. W następny wtorek wizyta u lekarza i zobaczymy jak mu się spodobają moje wyniki i co dalej :-)

[...] wędliną... Czyli wychodzi na to, że najlepiej nie jeść wędlin jeżeli nikomu nie ufamy. Wiadomo, że w hipermarketach jest większe ryzyko niż w takim osiedlowym mięsnym. Równie dobrze można powiedzieć, że np. ryby albo piersi z kurczaka mogą być nieświerze i co dalej? To nie tylko z wędlinami tak jest a to co się dzieje, to już nie wina producenta